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O Pilates é indicado para pessoas de todas as idades, podendo ser realizado por homens, mulheres, crianças, grávidas e idosos que já praticam algum tipo de atividade física e também para os sedentários, ajudando a alongar e a fortalecer os músculos, a melhorar a força e a flexibilidade de todo o corpo.
Muitas pessoas que vem ao nosso estúdio procuram ajuda para melhorar a ansiedade, resolver problemas de postura, dores musculares e redução no estresse e fadiga.